Les vertus cachés dans les baies de goji
Les baies de goji sont riches en vitamine C, bêta-carotène et bêta-sitostérol, des termes qui peuvent sembler compliqué mais ne vous inquiétez pas, on vous explique tous ses bienfaits.
La vitamine C permet de redonner de l'énergie lorsque l'on a une fatigue passagère, les oranges sont très réputé pour leurs teneurs en vitamine C, mais sachez que vous bénéficierez de plus de vitamine C dans une baie de goji plutôt que dans une orange. Les sportifs consomment régulièrement des baies de goji car elles aident à se redonner de l'énergie mais également à récupérer après un effort physique.
Le bêta-carotène est un puissant antioxydant qui se trouve dans de nombreux fruits. Les carottes par exemple sont réputées pour avoir une forte teneur en betâ-carotène, c'est d'ailleurs pour cela que l'expression "il faut manger des carottes pour avoir un beau teint" est née. Les baies de goji auront alors le même impact sur votre peau, elles vous aideront également à protéger votre peau des rayons UV.
Pour finir le bêta-sitostérol peut permettre de baisser le taux de cholestérol dans le sanf et d'avoir des vertus anti-inflammatoires.